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生完孩子后,总是控制不住的委屈?试试这份产
来源:http://best-china.net  日期:2019-12-02
“说好不哭”
可是
忍不住!
生完孩子后,
总是控制不住的委屈,因芝麻小事而伤感,仿佛被世界抛弃的模样……
《新生日记》中,李艾谈产后抑郁症状,曾想把孩子“丢在公园”,独身一人回家惊呆众人。
叶一茜说,生完森碟的十几天后,心情会莫名其妙地低落。有时候想哭,却不知道为什么要哭。总之状态不是特别好,应该是有点产后抑郁的征兆。
何洁在节目中也谈到,在产后的那段时间里。是最灰暗的阶段,觉得自己每天都像一个无用之人,基本都在做自我否定,阴郁至极时还想过要自杀!
袁咏仪自曝曾因产后抑郁经常和丈夫张智霖争吵,甚至闹到差点离婚……


不只明星如此……这些新闻,你还记得吗?
浙江一位40岁的二胎妈妈,哭着跟精神医生说:我想杀死两个孩子再自杀。
长沙一位31岁的妈妈,从26楼坠落身亡。仅留下两个年幼的孩子,大的8岁,小的才1岁多。
浙江金华的一个妈妈抱着出生不久的女儿跳楼,尽管目击者立刻打了120,但母女二人最终还是没能抢救回来。
谁还敢说,产后抑郁,只不过是矫情?
面对角色的转变,价值感的湮灭,自我的满满消失……亲人的淡漠,婆媳的矛盾……照顾宝宝地一地鸡毛…………
绝大部分的妈妈,产后都会经历上述的或多或少的矛盾和心理改变,出现或多或少地情绪低落、压抑和无助。
产后抑郁症的发生率大概15%-—30%,简而言之,每5个产妇当中就会有1个会患产后抑郁症,这一数字真是令人触目惊心。


你(你的爱人)是否已经出现患有一定程度的产后抑郁?自评一下吧!
爱丁堡产后抑郁症量表(EPDS)(目前国际上主要采用的量表)
姓名:
年龄:
产后时间:
在过去的七天
l 我能够笑并看到事情有趣的方面
0=像以前一样, 1=不如以前多
2=明显比以前少, 3=完全不能
l 2 我对未来保持乐观的态度
0=像以前一样, 1=不如以前多
2=明显比以前少, 3=完全不能
l 3.当事情出错时,我毫无必要地责备自己
0=从不这样大多, 1=很少这样
l 4.我无缘无故地焦虑或担心
0=从来没有, 1=偶尔这样
2=有时候这样, 3=经常这样
l 我无缘无故地恐惧或惊慌
0=从来没有, 1=偶尔这样
2=有时候这样, 3=经常这样
l 事情发展到我无法应付的地步
0=不,我能和过去一样应对, 1=大多数时候我应对的很好
2=有时候这样, 3=多数时候这样
l 我因心情不好而影响睡眠
0=从不这样, 1=很少这样
2=有时候这样, 3=多数时候这样
l 我感到悲伤或痛苦
0=从不这样大多, 1=很少这样
2=有时候这样, 3=多数时候这样
l 我因心情不好而哭泣
0=从不这样大多 , 1=偶尔会这样
2=有时候这样, 3=多数时候这样
l 我有伤害自己的想法
0=从来没有 , 1=偶尔会有这样的想法
2=有时候这样, 3=多数时候这样
每一题的分数相加,若总分在13分及以上,则很可能患有不同程度的抑郁性疾病,一定要及时就医,寻求帮助。
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