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孩子遇事就哭?利用“钟摆效应”调控情绪,让
来源:http://best-china.net  日期:2019-11-28
  邻居的孩子每天哭闹不已,妈妈很苦恼,担心孩子太爱哭了,负面情绪太多,不知道怎么引导。
  01 孩子为什么这么爱哭?
  
  儿童教育专家认为,“哭”只是孩子行为的结果,并非原因。
  孩子哭,原因主要有三种:
  
  一是身体不舒服,孩子小的时候,不能准确表达自己的想法,当自己身体不适时会通过哭来告诉大人;
  二是情绪不佳,当孩子受了委屈,又无处发泄时,会通过哭来表达自己的情绪,就像小宇一样。有时在大人看来无关紧要的事情,在孩子看来却是大事。
  三是用哭闹来达到某种目的,这种哭闹是孩子“要挟”父母的一种手段,我们不必太在意。
  对于这三种情况,我们尤其要注意第二种,孩子将哭作为情绪的表达,因为孩子在情绪不佳的情况下哭泣,如果我们处理不恰当,强迫孩子忍住哭泣,孩子会将悲伤藏在心底,无法释放,这样心情会更糟糕。
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  从心理学角度来说,哭泣并非全无益处。当孩子心中充满悲伤、痛苦时,让孩子通过大哭、流泪的方式,将悲痛的情绪发泄出来,反而对孩子的身心健康是一件好事。
  
  相反,如果父母不允许孩子哭,会让孩子越来越胆怯、越来越不敢做自己,在家都不敢跟父母表露真实的自己,那么在外面就更加畏缩、胆小。
  因此,当孩子负面情绪泛滥,想要大哭一场的时候,我们若是能利用“钟摆效应”,引导孩子调控情绪,以耐心和爱心安抚哭闹的孩子,并帮助和引导孩子一起解决问题,时间长了,孩子学会如何调控情绪,从悲伤走向阳光。
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  02什么钟摆效应?
  
  《儿童情绪心理学》 中对人的情绪做了解释:任何人的情绪读都分为两种,正面情绪和负面情绪,正面情绪包括: 兴奋、开心、自信等;负面情绪包括:痛苦、悲伤、恐惧、焦虑等。这两种情绪的交替出现,构成了人情绪的钟摆效应。
  
  如果一个人对正面情绪反应强烈,那么对负面情绪也会有比较强烈的反应;同样,如果对负面情绪反应不强烈,那么对正面情绪的感受程度也会降低。
  
  钟摆效应告诉我们,二者的情绪总要保持平衡,如果孩子的悲伤、痛苦等负面情绪不能尽情释放,那么孩子感受幸福、快乐的能力也会降低。因此,让孩子能“悲”能“喜”,这对孩子的成长有很大作用。
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  03 如何引导孩子化解负面情绪
  
  1. 避免使用批评、指责的方式对付孩子的负面情绪
  在开头所述中,小宇的妈妈犯了家长们最常犯的一个错误,她的批评和指责成了与孩子交流的阻碍,他的方法不但没让孩子解开心结,停止哭泣,却产生了适得其反的效果。小宇更伤心,想要哭泣却别妈妈阻止,他会认为妈妈不理解自己的感受,不会对妈妈敞开心扉,以后遇到同样的事也许会躲开妈妈。
  如小宇果妈妈尽力不去批评他,不漠视他的感受,花时间来聆听小宇的感受,让孩子明白,妈妈理解他的感受。试着把他从自己的情绪中转移出来,他就会允许我们进入他的世界,会告诉妈妈自己的感受,与妈妈分享观点。孩子也会开始信任妈妈,就会和妈妈站在统一战线,共同解决问题。
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  2. 强化孩子的正面情绪
  利用钟摆效应,帮助孩子强化正面情绪,让孩子拥有感受幸福和美好的能力,使钟摆的正面方向越荡越高,孩子心中充满了幸福感,成为一个正能量的人。即使钟摆的负面方向荡到最高处时,孩子也可以承受。
  孩子爱哭,有负面情绪不可怕,家长聆听孩子的感受,接受孩子的情绪,并使用正确的方法引导孩子,慢慢地,孩子也会学会调控情绪。
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