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孩子长个期间,要吃的家常菜,补钙又营养,孩
来源:http://best-china.net  日期:2019-11-30
  宝爸育儿路每天分享育儿小知识
  油而不腻,非常美味下饭,并且还有不小的营养价值的家常菜:葱爆羊肉[attach]253068[/attach]
  肾阳不足、腰膝酸软、腹中冷痛、虚劳不足者皆可用它作食疗品。
  羊肝性味甘苦寒,能养血、补肝、明目。凡血虚目暗、视物不清、夜盲翳障者可常食之。
[align=center][attach]253069[/attach]脂肪含量较少。维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富。此外,羊肉肉质细嫩,容易消化吸收,多吃羊肉有助于提高身体免疫力。羊肉热量比牛肉要高,历来被当做秋冬御寒和进补的重要食品之一。[attach]253070[/attach]虚胖男人进补的原则是:控制脂肪及总能量的摄入,饮食宜清淡,少吃盐和味精等调料,炒菜时少放油,多采用清蒸、清炖、凉拌等烹调方式。适用量:每餐50克[attach]253071[/attach]羊肉(后腿):羊肉不宜与南瓜、西瓜、鲇鱼同食,食则容易使人气滞壅满而发病;忌与梅干菜才同食;吃羊肉不可加醋,否则内热火攻心;不宜与荞麦、豆瓣酱同食。[attach]253072[/attach][/align]
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