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凉爽的秋天来了,让孩子选择4种食物,改善睡眠
来源:http://best-china.net  日期:2019-11-29
  凉爽的秋天来了,让孩子选择4种食物,改善睡眠,改善血液循环
  莲藕
[align=center][attach]258[/attach][/align]
饮食健康离不开莲藕 在莲藕中还含有丰富的膳食纤维以及黏蛋白,几乎不含有热量,而其中膳食纤维被人体摄取之后能促进肠道进行蠕动,这对于调节便秘发挥重要作用。健康身体,合理饮食。  苹果
[align=center][attach]259[/attach]好身体离不开苹果 苹果是我们日常生活中极为常见的一种水果,同时也是大家极为熟悉的,但很多人都不知道其实苹果也是低糖水果中的一种。苹果性凉味甘,不管是什么品种的苹果,适当食用后都具有明显的补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑功效,尤其是一些经常醉酒的人群更应该多吃些苹果,因为它还具有极为有效的醒酒功效。吃出好身体,带来好心情。[/align]
  莴笋
[align=center][attach]260[/attach]正如图片上描述的莴笋 莴笋中所含微量元素丰富,尤其钾含量高,钾离子进入人体有利于水电解质平衡,起到利尿、排乳、消肿的功效,特别适合高血压、心脏病、水肿等人食用。科学合理搭配,身体更健康。[/align]
  覆盆子
[align=center][attach]261[/attach]覆盆子作用很多,在南方特别多,主要产于浙江、福建、湖南、湖北等地。也叫树莓,麦泡等,湖南有的地方叫山泡。一般立夏以后长成熟,果实饱满,像小草莓一样,可以当水果,特别甜特别好吃。但是如果是入药的覆盆子就必须是干的。常吃能滋阴养肾,强身健体[/align]

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