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天气开始凉爽,给孩子选择四种食物,好处多多
来源:http://best-china.net  日期:2019-11-29
  天气开始凉爽,给孩子选择四种食物,好处多多,增强抵抗力[attach]697[/attach]对身体健康功不可没的是樱桃 自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑,是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C,而且含铁极其丰富,是山楂的13倍,苹果的20倍。除了含铁量高之外,它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A,帮助活化细胞、美化肌肤。平时也要多注重身体锻炼。[attach]698[/attach]秋季养生首先要考虑的食物是柿饼 柿饼经过加工熬制,可治疗便血和老年人咳嗽,对肝炎也有一定的疗效。用柿饼加工的豌豆糕,凉甜可口,为夏令佳品。柿饼可治便血,解酒毒,对降低血压也有一定的作用,柿霜还可治喉痛,咽干及口疮等。身体健康与健康饮食有很大关系。[attach]699[/attach]身体健康成长,离不开樱桃 樱桃同样属于低糖水果,因此害怕肥胖的人群在平时生活中可以用樱桃去代替其他的高糖水果。并且我国中医指出,樱桃性温味甘,具有非常明显的益气补虚、发汗、祛风透疹、解毒以及滋肤美颜等功效,除此之外对脾胃功能失调等症状同样具有很好的治疗以及调理功效。尤其是女性在平时更应该多吃些樱桃,健康美容两不误。在忙也要记得饮食健康。[attach]700[/attach]天气转凉,必吃的食物是香蕉  运动后,身体排出大量汗液,钾也随之排出,导致四肢乏力;大量吐泻后或长期使用排钾利尿剂,都会导致血钾浓度降低,此时吃些香蕉是最理想的补钾食物,可有效地防治低血钾症。 吃香蕉有助于提高脑力,改善学习能力,提高警觉度,防止老年痴呆症。建议根据个人体质来适量食用。

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