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常做给孩子吃的菜,个子长的高,大脑还聪明,
来源:http://best-china.net  日期:2019-11-30
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  成长也要随时节而变,饮食是成长最重要的基础。海带都是非常受青睐的选择,不仅仅是因为口感爽脆,更是因为它营养价值不俗。海带的吃法非常简单,通常都是炖汤,今天给大家推荐的一道孩子长高个,大脑聪明的家常菜:酸辣海带丝[attach]253073[/attach]海带,海藻类植物之一,是一种在低温海水中生长的大型海生褐藻植物,属于褐藻门布科,为大叶藻科植物,因其生长在海水,柔韧似带而得名。海带是一种营养价值很高的蔬菜,同时具有一定的药用价值。[attach]253074[/attach]新鲜的海带有95%是水,3%是膳食纤维﹐热量很低。海带中还含有大量的甘露醇。[attach]253075[/attach]海带含有丰富的碳水化合物,较少的蛋白质和脂肪。海带与绿叶蔬菜相比,出含有丰富的维生素C以外,其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍甚至十几倍。[attach]253076[/attach]提高免疫力:海带能提高机体的体液免疫,促进机体的细胞免疫,调节免疫力的食物还有很多,香菇就是其中之一。有防治缺碘性甲状腺肿的作用。[attach]253077[/attach]
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