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来源:http://best-china.net  日期:2021-04-27

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们知道自己怀孕后,紧接而来的便是孕吐的反应,有的孕妇孕吐不明显,而有的孕妇孕吐是非常严重的,可能会完全不能进食,那么在怀孕初期如何缓解孕吐症状呢?

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  怀孕初期的孕吐其实是一种非常正常的生理反应,作为孕妇不要过于的担心,一般在3个月后会自行消失的。但是这种孕吐的症状确是让人非常的难受,想要缓解可以先

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从饮食入手,作为孕妇每一餐要少吃,以清淡为主,多吃谷类和豆类;喝水的时候可以加一些苹果汁、蜂蜜放入手中,有助于保护胃;可以每天吃1-2种的水果,建议吃梨、香蕉、苹果和橘子,这些水果可以抑制怀孕初期的孕吐;要注意胃里留存一些食物,能防止恶心呕吐。如果平日孕妇休息不好也会导致孕吐症状的加重,因此平时要保证充足的休息,不要压力过大,保证情绪的稳定。如果你还在工作期间,那么建议不要长时间的面对电脑,如果在家也要避免长时间的看电视和手机,因为屏幕上你无法察觉的快速闪烁,会加重你的孕吐症状。

  怀孕初期正在经历孕吐症状的你一定知道了如何缓解了,怀孕初期是非常重要的时刻,一定要做好各种准备,让胎儿健康发育。


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