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孕妇腰疼怎么回事?试试这些小妙招帮助缓解孕
来源:http://best-china.net  日期:2020-01-19
孕妇在怀孕期间会渡过非常特殊的一段时期,随着时间的推移,胎儿在一天天长大,孕妇的肚子也在一天天变大,孕妇的身体也会变得越来越笨重,行动也没有以前那样敏捷。
很多孕妇常常会有腰酸背痛的表现,站的时候久了会累,坐的时间长了也会累,非常的痛苦。
那么孕妇为什么容易腰痛呢?
1、胎儿压迫

其实很多孕妇在孕中期出现腰痛的症状都是正常的表现,这是由于胎儿长到一定程度,就会对孕妇的身体器官产生一定的压迫感,如果胎儿压迫到膀胱,大肠,坐骨神经等孕妇的身体就会产生疼痛的感觉,背部酸胀等不适。
除此之外,孕妇还可能会出现尿频尿急等症状。

2、缺钙导致腰酸背痛

因为孕妇在怀孕期间,胎儿所需要的钙元素全部来源于母体,因此孕妇需要消耗大量的钙,孕妇缺钙也会出现腰酸背痛的感觉。

3、姿势不正确

孕妇在怀孕期间,由于坐姿和站姿不正确,不良的姿势都有可能导致孕妇腰酸背痛。

如何有效的缓解腰酸背痛的症状:

1、保持正确的坐立行走姿势

在怀孕期间,孕妇要选择柔软的垫子来缓解背部压力,坐着的时候最好准备一个小凳子,把脚放上去,这样可以可以有效的促进血液循环。
孕妇在走路的时候保持身体平衡,走累了可以手扶栏杆或者适当休息。
睡觉的时候可以用柔软的靠垫垫高双腿,这样可以很好的缓解肌肉压力,有效的减轻腰疼的症状。

2、做家务要注意细节

孕妇在家里做家务的时候,避免颈部和腰部用力,扫地使用长把扫把。
平时尽量少弯腰,多注意,注意及时补钙。

怀孕是非常特殊的时期,随着孩子的长大,孕妇身体会变得越来越不舒服,在中后期孕妇出现腰酸背痛的症状也是正常的,但孕妇一定要找对腰酸的原因,及时对症治疗,进行有效的缓解,不仅有利于胎儿的成长,对孕妇本身的身体也是极好的。

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