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秋季天气凉爽,四种食物给孩子吃,营养美味,
来源:http://best-china.net  日期:2019-11-27
  秋季天气凉爽,四种食物给孩子吃,营养美味,补充微量元素平时可以多吃菠菜 绿叶蔬菜还是维生素B2和β-胡萝卜素的好来源。维生素B2充足的时候,眼睛便不容易布满血丝;而β-胡萝卜素,可以在体内转变成维生素A,预防“干眼病”等症。注重身体健康,生活更美好。到了秋季适合食用辣椒 红辣椒还能够促进脂肪的燃烧,加快体内新陈代谢,消耗体内热量,而达到瘦身减肥的效果。青椒口味虽然不像红辣椒那么辛辣,但是也具有解热止痛、健胃消食、祛风散寒的作用,此外青椒中含有的丰富维生素C,不仅能够增强人体免疫力,而且还能够促进体内胆固醇的分解,预防胆结石等症状;另有研究发现辣椒所富含的活性成分辣椒素能够显著降低人体血糖水平,有利于糖尿病患者的治疗。也要适量食用哦。平时可以多吃西红柿 西红柿含有较多的果酸物质,可以有效地调节皮肤的酸碱平衡。不仅如此,西红柿呈酸性这一特点,使得其又是一种天然优质、健康的去角质的清洁护品。注重身体健康,生活更美好。秋季食疗养生,少不了萝卜 近来有研究表明,萝卜所含的纤维木质素有较强的抗癌作用,生吃效果更好。幼儿怕辣,最好为他们选择色绿、水分多、辣味轻、甜味重的萝卜。也要适量食用哦。

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