代孕流程 当前位置:首页 > 代孕流程 >

一点资讯温润骨盆操平衡荷尔蒙,生理痛、更年期症状都改

来源:http://best-china.net   时间: 2019-03-24 10:02:29   

代孕网小编分享一点资讯温润骨盆操平衡荷尔蒙,生理痛、更年期症状都改善 www.yid华博医院卵巢早衰视频ianzixun.com相关信息,分别包括:

以下代孕网小编精选的一点资讯温润骨盆操平衡荷尔蒙,生理痛、更年期症状都改善 www.yid华博医院卵巢早衰视频ianzixun.com

  温润骨盆操平衡荷尔蒙,生理痛、更年期症状都改善

  

  女性随着年纪增长,越来越接近闭经期,雌激素分泌会开始逐渐减少,不但可能让皮肤变得粗糙、代谢受到影响,还可能会让生理痛、手脚冰冷、烦躁、头痛等各种雌激素不足造成的不适找上门,造成生活上很大的困扰。日本专业整体师推一套简单动作,可?????е??г??????Щ望使雌激素不足造成的不适得到改善!

  日本女性荷尔蒙美容专家申弘美指出,女性荷尔蒙“雌激素”会在约30岁时达到高峰,之后就会逐渐减少,到了40岁大约只剩下一半左右。不过,不单是40岁以上女性,年轻女性若是有压力大、饮食不均衡、过度减肥、睡眠不足、运动不足、自律神经紊乱等问题,也可能会让雌激素分泌减少,造成头痛、烦躁等各种不适。

  而雌激素不足问题,竟可能还和骨盆有关。日本APIA均整院代表、身体均整师会常任理事副会长松冈博子表示,女性的骨盆包覆着子宫、卵巢,也有和分泌女性荷尔蒙息息相关的神经通过,对女性来说骨盆是非常重要的。根据松冈博子的经验,骨盆歪斜的女性,更年期不适症状更加严重,经常有生理痛、手脚冰冷等症状,相对地,透过矫正骨盆歪斜,就有可能改善这些问题。

  因此松冈博子设计了一套“温润骨盆体操”来帮助温润下腹部,能提高骨盆周围的血流和肌肉活动力,同时也能让骨盆恢复正确位置,减少对子宫和卵巢的压迫,并可能增加雌激素的分泌量,改善更年期不适和生理痛。

  松冈博子强调,虽然目前无法证实这个动作可以增加雌激素,不过在他的患者之中,许多人都透过这个方法身体变好。另外,效果可能会根据个人体质有所差异,快的人大约数日就可能感受到改善。

  ※空腹无力时、刚吃饱、生理期、腰痛、髋关节痛的人不可以做。

  仰躺在地板上,双膝向外弯曲展开,双脚脚底互相碰触,同时注意腰不要离开地面。

  

  使用双手、脚底靠近小拇趾侧,以及后脑这几处支撑身体,抬高腰部,并同时深呼吸,持续约30~40秒。

  

  将气完全吐出后放松身体,让身体自然躺在床上,恢复正常呼吸,保持这样的状态10秒。

  

  再双手抱膝,同时注意背部、腰部不要上抬,以脊椎为轴心,左右各摇10次。整套动作一天练习一次即可。

  


上一篇:生男孩的宝妈特征怀孕多少周评估分娩方式?孕妇想要顺产
下一篇:最后一页
Copyright 广州百士乐代怀孕公司
top